Référence Rapide pour Ba Duan Jin

Mais c'est quoi déjà la routine de Qi Gong?

Voici un pdf pour une référence rapide des 8 mouvements pour vous permettre une pratique n'importe où!
En plus, nous avons ajouté les bienfaits ainsi que les méridiens et organes activés par chacun!
Bonne pratique